агенція новин

7 беззаперечних аргументів, чому кожного ранку потрібно пити склянку води

 

 

Саме не кава і не чай повинні починати ваш день. Лікарі та науковці стверджують, що саме склянка теплої води зранку покращить ваше травлення, уповільнить старіння та навіть допоможе схуднути.

 

Дієтолог Стелла Метсовес у виданні Lifehack розповіла про 7 причин, чому варто кожного ранку приймати склянку теплої води.

 

Попереджає передчасне старіння

 

Накопичення токсинів в організмі змушує його старіти швидше, через що людина стає вразливішою до різних хвороб. Тепла вода, у свою чергу, вимиває токсини з нашого тіла, а ще підвищує еластичність шкіри.

 

Полегшує біль

Тепла вода – справді дієві ліки від спазмів будь-якого типу, зокрема від болю під час менструацій. Вона розслабляє м'язи та покращує циркуляцію крові в капілярах.

 

Помагає скидати вагу

Випита натщесерце тепла вода підвищує температуру вашого тіла, що, в свою чергу, прискорює ваш метаболізм. Тобто ваше тіло упродовж дня зможе спалити більше калорій. А ще, додавши у теплу воду трішки лимону, ви поможете організмові розщеплювати жирову тканину.

 

Покращує травлення

Склянка теплої води добре стимулює вашу систему травлення. А от коли ви запиваєте їжу холодною водою, вона робить олії та жири, котрі ви щойно спожили, густішими, вони накопичуються, і організмові складніше їх перетравити.

 

Поліпшує циркуляцію крові

Цьому сприяє і зменшення кількості токсинів, які "вимиває" тепла вода, і розслаблення м'язів.

 

Помагає при закрепах

Ця проблема часто зумовлюється недостатньою перистальтикою кишечнику – а її може викликати брак води в організмі.

 

Допомагає заснути

Цей пункт, звісно ж, про те, що пити теплу воду корисно не лише вранці. Нею можна запивати вечерю або просто пити перед тим, як лягти в ліжко. Вона дуже ефективно допомагає тілу розслабитися та заспокоює нервову систему. До того ж, серед ночі ви не прокинетеся з відчуттям голоду, а вранці встанете з відчуттям оновлення.

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


24.10.2017 1028 0
Коментарі (0)

Çàãðóçêà...
07.01.2019

Різдво – особливе свято для всіх. Кожен намагається його зустріти у родинному колі.

1179 1
03.01.2019
Володимир Заник

23 грудня в чотирьох новостворених об’єднаних територіальних громадах Івано-Франківської області відбулися перші вибори. Перспективний план об’єднання передбачає, що на Прикарпатті має бути 59 ОТГ.

998 2
30.12.2018
Олена Британська

За цей рік траплялось різне: чиновники чубились між собою, хтось попадав під гнів міського голови, комусь не щастило при виконанні обов’язків.

1675 3
26.12.2018
Олена Британська

Це інтерв’ю не лише для тих, хто любить місто, а й для тих, хто міг би любити його краще.

5637 2
26.12.2018
Марія Лутчин

Спілкувалися про університет, студентів-іноземців, медичну реформу та щодення вузу.

6434
26.12.2018
Лілія Горковенко

Журналісти Фіртки підготували ТОП-10 найгучніших корупційних арештів.

3008 1

На що спираються окупанти? - на асоціативний ряд недобитої рядянської людини...

263

Дах «Пасажу Єгеря» (Січ.Стрільців, 16) тріщить по швах. Мешканців – відселили.

2620

Минув рік, і вже можна підбити його перші результати.

409
15.01.2019

Автор відеозапису заявляє, що підозрілий літаючий апарат зробив три кола над районом, перш ніж покинути його.

119
02.01.2019

Днями один з жителів бразильського міста Майріпора став свідком загадкового явища.

362
24.12.2018

Ірландське Авіаційне управління розслідує повідомлення про яскраві спалахи та НЛО у небі над південно-західним узбережжям Ірландії.

366
14.01.2019

В Івано-Франківську завершився ювілейний фестиваль "Коляда на Майзлях".

730
31.12.2018

2018-рік в Україні відзначився в Україні серед іншого й модою на аюрведу.

647
11.01.2019

Ніхто не знає де вона знаходиться, але кожен знає як вона болить.

225
17.01.2019

У центрі Івано-Франківська руйнується пам'ятка архітектури.

1716
16.01.2019

В Івано-Франківську на території кафедри фізичного виховання медуніверситету поліцейські виявили та знешкодили гранату.

1308
16.01.2019

В Івано-Франківському обласному осередку ВО "Свобода" заперечують причетність до політичної агітації з колядою та до збирання підписів на підтримку Кошулинського.

283
16.01.2019

Про це повідомив міський голова Івано-Франківська Руслан Марцінків.

690